Fühlen Sie sich oft
gestresst und angespannt?
TRE® ist ein körperbasierter Weg um mit Stress anders umzugehen.
Stress ist ein zentraler Faktor bei vielen gesundheitlichen Beschwerden.
Vielleicht kennen Sie das:
Der Alltag ist voll, der Kopf aktiv und der Körper kommt kaum zur Ruhe.
Mit der Zeit kann sich das zeigen als:
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Verspannungen
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wiederkehrende Beschwerden
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innere Unruhe oder Erschöpfung
Ich bin Sylvia Tillmann und möchte Ihnen gerne TRE® vorstellen.
TRE® - Ein anderer Ansatz
TRE® (Tension Releasing Exercises) wird auch Neurogenes Zittern genannt und wurde von Dr David Berceli entwickelt.
Es ist ein körperbasierter Ansatz, der mit einer angeborenen Fähigkeit des Körpers arbeitet:
Spannung werden über natürliche Bewegungen gelöst.
Es geht nicht darum, etwas zu analysieren oder zu „machen“.
Der Körper übernimmt die Führung auf eine ganz natürliche Art und Weise.
Und ich sagte leise zu meinem Körper:
"Ich möchte dein Freund sein.
Er holte tief Luft und antwortete:
"Darauf habe ich mein ganzes Leben lang gewartet."
Nayyirah Waheed.
Was ist TRE®?
TRE® besteht aus einer Reihe einfacher Übungen,
die eine natürliche Reaktion im Körper einladen:
Oft als sanftes Zittern oder Vibrieren spürbar.
Diese Reaktion kennen wir aus dem Tierreich:
Sie hilft dem Körper, Stress zu regulieren und
wieder in Balance zu kommen.
Was viele wahrnehmen
Viele Menschen berichten:
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Mehr körperliche Leichtigkeit, weniger Anspannungen
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Ein ruhigerer Geist, weniger Angst, Ungeduld oder Zorn
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Bessere Erholung und Schlaf
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Weniger Reaktivität im Alltag, bessere Beziehungen
Was andere über TRE® sagen
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"Das war super entspannend!"
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"Mein Körper ist um einiges flexibler geworden."
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"Ich habe soooooooo gut geschlafen!"
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"Ich bin viel entspannter, meine Kinder nerven nicht mehr!"
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"Meine Rückenschmerzen sind fast weg!
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"Meine Trauer war nicht nur emotional, sondern auch im Körper - ich konnte sie langsam abschütteln."
Ein Zugang, den Sie selbst nutzen können
Das Besondere an TRE® ist:
Sie lernen eine Praxis, die Sie eigenständig
anwenden können.
Ein Weg, den Körper regelmäßig zu unterstützen,
in Ihrem eigenen Tempo und auf Ihre Weise.
Meine Einladung für Sie
Wenn Sie das grundsätzlich anspricht und Sie neugierig geworden sind, ob dieser Ansatz für sie passt, so sind Sie herzlich eingeladen, Kontakt aufzunehmen.
In einem persönlichen Gespräch können wir gemeinsam schauen, ob und wie Sie beginnen möchten.
Über mich
Ich bin Sylvia Tillmann, eine zertifizierte TRE® Provider/Anbieterin, und ich begleite Sie dabei, TRE® ganz auf Sie abgestimmt zu lernen.
Mein Ansatz ist ruhig, klar und körperorientiert, so dass Sie lernen, loszulassen und Ihren eigenen Zugang zu finden.
Ursprünglich bin ich aus Deutschland, seit 2001 lebe ich in Großbritannien.
Ich unterrichte TRE® überwiegend online, aber auch in Kent und in Rüsselsheim am Main.
Jederzeit individuelle Online Kurse möglich:
Lernen Sie TRE® von Anfang an richtig und voll abgestimmt auf Sie und Ihren Körper:
EUR 295 für Ihren Kurs von vier Stunden
EUR 175 pro Person (zwei Teilnehmer)
Wollen Sie erstmal nur die Grundlagen von TRE® lernen und dann entscheiden, ob Sie tiefer gehen möchten:
EUR 99 für eine Stunde
EUR 75 pro Person (zwei Teilnehmer)